21 napos LEMangURIA kihívás az Egészségért és Egyensúlyért
5. nap
(Ne) Mozdulj ki!
FELADAT LEÍRÁSA
Sziasztok!
A mai nap kihívására, egy ma általános kihívást választottam. Sokan élünk lakásban udvar, akár erkély nélkül.
Kihívást jelent így a mozgás, a család mellett az én idő megtalálása.
Úgy gondolom, most a kis mozdulatok különösen fontosak. Figyelmünket ma a kicsire kell fordítani.
Táncolni mindenhol, minden körülmények között.
Figyeld a kezed, hogy táncol mosogatás, főzés, takarítás közben. Mozgasd a szemed, a füled, az orrod. Táncolj gondolatban.
Nincs akadály. Légy kreatív!
Gyakoroljuk ma este az apró mozdulatokat.
A ma esti tánc közben figyelj minden pici mozgásra.
Engedd minden testrészed mozdulni egy kicsit.
A figyelmed befelé irányítsd.
Vedd észre hogyan mozog a lábújjad, a kéz ujjai. Vegyél észre minden mozdulatot.
A pici, finom mozdulatok bárhol, bármikor elférnek.
Mozdulj!
Tanító:
Beresnyák-Szabó Anna