21 napos LEMangURIA kihívás az Egészségért és Egyensúlyért​

5. nap

(Ne) Mozdulj ki!

FELADAT LEÍRÁSA

Sziasztok!
A mai nap kihívására, egy ma általános kihívást választottam. Sokan élünk lakásban udvar, akár erkély nélkül.
​Kihívást jelent így a mozgás, a család mellett az én idő megtalálása.

Úgy gondolom, most a kis mozdulatok különösen fontosak. Figyelmünket ma a kicsire kell fordítani.
Táncolni mindenhol, minden körülmények között.

Figyeld a kezed, hogy táncol mosogatás, főzés, takarítás közben. Mozgasd a szemed, a füled, az orrod. Táncolj gondolatban.

Nincs akadály. Légy kreatív!

​Gyakoroljuk ma este az apró mozdulatokat.
A ma esti tánc közben figyelj minden pici mozgásra.
Engedd minden testrészed mozdulni egy kicsit.
A figyelmed befelé irányítsd.
Vedd észre hogyan mozog a lábújjad, a kéz ujjai. Vegyél észre minden mozdulatot.

A pici, finom mozdulatok bárhol, bármikor elférnek.

Mozdulj!

Zenért KATT IDE

Tanító:
Beresnyák-Szabó Anna

Ez a weboldal cookie-kat (sütiket) használ azért, hogy weboldalunk használata során a lehető legjobb élményt tudjuk biztosítani.

OK!