21 napos LEMangURIA kihívás az Egészségért és Egyensúlyért
17. nap
Feladat leírás!
Ki vagy Mi szeretne most megszületni? Mit szeretnél, hogy létrejöjjön?
Mint az ANYA a gyermeket, Te hozod világra elképzeléseidet, ötleteidet, vágyaidat. Férfiként is: Te teremted és adsz neki fizikai formát, így válik ANYAGGÁ.
Engedd most el ezt a gondolatot.
Végy egy mély levegőt, majd fújd ki.
Indítsd el a zenét, s mozdulj:
Hagyd, hogy mint egy hullám, átjárjon a zene: lágyan megmozdítsa minden testrészedet a fejed búbjától a lábujjad hegyéig.
Hangsúlyos testrészek: KÉZ (csukló, ujjak), majd a CSÍPŐ területe:
Először a csuklód és az ujjaid mozgására vidd a figyelmed: formáld, alkosd meg velük vágyadat, valóságodat.
Majd fokozatosan vidd le a figyelmed a csípődig és mozdítsd: kapcsold össze a felső és az alsó világot, s engedd, hogy megszülessen valami új.
Ne azzal foglalkozz, hogy néz ki a mozdulatod: csak engedd, hogy vezessen a tested, inspiráljon a zene!
Tanító:
Ősz Titanilla
Tata, Taliándörögd (Művészetek Völgye)