21 napos LEMangURIA kihívás az Egészségért és Egyensúlyért
12. nap
Feladat leírás!
A mai napon arra hívlak, hogy válassz magadnak egy olyan zenét, ami mosolyt csal az arcodra, megmelengeti a szívedet, aminek igazán jólesne most a ritmusa. Azt a zenét válaszd, ami először eszedbe jut, ahogy olvasod soraimat. Én is egy kedvenc zenémet választottam.
Ha megvan a zenéd, indítsd el a telefonodon, ott, ahol éppen vagy: ha kertészkedsz, akkor a kertben, ha főzöl, akkor a konyhában, ha a kertben molyolsz, akkor ott, ha bent vagy a munkahelyeden, akkor ott, ha pedig a gyerek épp a fejeden ugrál, nos, az se legyen akadály…
Most egy kis időre csak a zenére figyelj, s kezdj el mozdulni a vele: egészen addig engedd mélyebbre és még mélyebbre magad benne, míg ritmusa minden porcikád átjárva könnyedséget, játékosságot hoz mozdulataidba, mosolyt, fellélegzést, kacagást saját és szeretteid szívébe.
Jó gyakorlást kívánok Neked!
Tanító:
Laky Dóra
Szeged